生理性疲勞,一般是由于生理上的超負荷而引起的。比如,孩子參加了一些消耗體力的勞動,或參加了一場足球賽,都會使平時缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。不過,由于孩子們精力旺盛,能在短暫的較充分的休息之后,很快消除疲勞,恢復(fù)體力。
心理性疲勞,是由于心理上的弦繃得太緊而導(dǎo)致的,是人的主觀體驗的一種疲倦感。它的危害性,不僅會引起人的生理疲勞,而且還會導(dǎo)致孩子對學(xué)習(xí)的厭倦情緒。要想消除孩子的心理疲勞,光靠保證睡眠時間是不行的。心理疲勞嚴(yán)重的,還可能發(fā)展成心理病態(tài),影響孩子的身心健康。
鴻猷文化的老師說,一旦發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常處于“疲勞”狀態(tài)時,應(yīng)分析一下,到底是屬于生理性疲勞還是屬于心理性疲勞。專家們認為,有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現(xiàn):
1、孩子變得不愛上學(xué),不愿見老師,甚至每到上學(xué)前,孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。
2、有的孩子不愿做作業(yè),一看書就犯困。
3、即使在沒有外界干擾的情況下,注意力也常常不能集中;有的孩子雖然也在看書,卻“看不進去”。
4、不愿大人過問學(xué)習(xí)上的事情,對父母的詢問常保持沉默,或者表現(xiàn)煩躁,或者轉(zhuǎn)移話題。
5、上課時常打不起精神,課后卻十分活躍,表現(xiàn)為“玩不夠”。
如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子的“累”是屬于心理性疲勞,父母不必過于驚慌。